ダイエットで白髪になる？
ダイエットで白髪になる？といっても、すべての人がダイエットをしたからと言って白髪になるわけではありません。
ここでいう、ダイエットで白髪になってしまうというのは、極端に過激なダイエットでという意味です。
では、なぜダイエットが白髪の原因になっているのかについて、考えて行きましょう。
まず、一般的に白髪になるのは、個人差はありますが40歳前後にかけてだと思います。
年齢とともに、脂肪の付き方なども変わってきますし、どうしても若いころと比べると運動量も減っていくので、体型にも変化が出てきますね。
それにくわえて髪も白髪が出てきたりで、一気に老けこんでしまったような気持ちになってしまいます。
なんとかしたい！と思い、髪は白髪染めを使って白髪を目立たなくし、体型はダイエットでカバーしようという事になりますね。
この時、食事を急に減らしてしまったり、偏った栄養バランスになってしまうと、体重を減らすことができても、逆に白髪を増やしてしまう事になる場合があります。
中高年に限らず、若い人でも過激なダイエットで白髪が生えてくることがあるので注意が必要です。
髪は、成長の段階でメラノサイトという成分（メラニン色素）で髪を黒くしていきます。
このメラノサイトは、頭皮や体内の栄養バランスが整っている状態で生成されていくものです。
ただし年齢を重ねるごとに、メラノサイトの生成も減少して行きます。
中高年のダイエットの場合には、ただでさえ減少しているメラニン色素を、食事を制限することで、体に十分な栄養が行き渡らないことで、さらに減らしてしまう事になります。
これが原因となり、髪を黒くする色素減少に追い打ちをかけるので、かえって白髪を増やす原因となるのです。
ですから、ダイエットをする場合には、まず第一に栄養バランスを考えましょう。
栄養バランスの整った食事をとり、適度な運動をすることで全身の血行もよくなり、代謝もアップしていきます。
これこそ本当のダイエットという事になるんですね。
それと同時に、白髪を必要以上に増やすこともなくなるというわけです。
ダイエットをする時には、白髪とも大きく関係しているという事を覚えておきましょう。